Schritt 1
Kurzes Eingangsgespräch
Zu Beginn klären wir Ihre Beschwerden, Ihre Belastungssituation und das Ziel der Behandlung. Auf dieser Grundlage richten wir die Massage von Beginn an gezielt aus.
Therapeutische Massage in Dübendorf
Bei der therapeutischen Massage in Dübendorf behandeln wir überlastete Muskelpartien und beanspruchte Körperregionen von Hand. Griffwahl, Druckstärke und Rhythmus richten sich nach Ihrem Beschwerdebild und Ihrer Tagesverfassung – wirksam und trotzdem gut auszuhalten.
Therapeutische Massage auf einen Blick
Die wichtigsten Informationen zur Behandlung kompakt zusammengefasst.
Dauer
50 Minuten
Preis
50 min. / 132 CHF
Methode
Manuelle Grifftechniken – Ausstreichungen, Knetungen, Reibungen und punktueller Druck
Geeignet bei
Verspannungen, Rücken- und Nackenbeschwerden, Schulterbelastung, muskulärer Erschöpfung und Stress
Anerkennung
EMR-anerkannt. Die Kosten können je nach Zusatzversicherung über die Krankenkasse zurückgefordert werden.
Was ist die therapeutische Massage?
Die therapeutische Massage zählt zu den vielseitigsten manuellen Behandlungen und setzt dort an, wo Muskeln überlastet, Gewebe strapaziert oder einzelne Körperpartien dauerhaft gefordert sind. Ruhige Ausstreichungen, knetende Griffe und punktueller Druck greifen ineinander und werden auf Ihr Beschwerdebild, Ihre Druckverträglichkeit und Ihr Behandlungsziel zugeschnitten. In der Praxis an der Sunnhaldenstrasse in Dübendorf ist sie die am häufigsten nachgefragte Behandlung: therapeutisch wirksam, breit einsetzbar und dennoch erholsam.
Jede Behandlung wird auf Ihre aktuelle körperliche Situation abgestimmt. Im Fokus stehen eine gezielte Lockerung der Muskulatur, ein ruhiger Behandlungsablauf und eine spürbare Verbesserung von Beweglichkeit, Entspannung und allgemeinem Wohlbefinden.
Vorteile der Therapeutische Massage
kann überlastete Muskulatur gezielt entspannen
kann die Durchblutung der behandelten Gewebeschichten fördern
kann Beweglichkeit und das Gespür für den eigenen Körper verbessern
kann die Erholung nach körperlicher Beanspruchung begleiten
in der Intensität frei wählbar von sanft bis therapeutisch kräftig
Wann kann Therapeutische Massage sinnvoll sein?
Die folgenden Punkte zeigen typische Beschwerden und Ziele, bei denen diese Massageform häufig eingesetzt wird.
Verspannungen im Rücken- und Nackenbereich
Belastungsgefühl in Schultern und Genick
muskuläre Erschöpfung nach Arbeit oder Training
innere Anspannung, die sich körperlich als Verspannung zeigt
einseitige Haltung bei Büro- und Bildschirmarbeit
Wunsch nach regelmässiger muskulärer Entlastung
So läuft die Behandlung ab
Der Ablauf ist klar strukturiert und wird gleichzeitig individuell auf Beschwerden, Zielsetzung und körperliche Reaktion abgestimmt.
Schritt 2
Abgestimmte Behandlung
Wir wählen die Grifftechniken passend zu Muskulatur, Spannungsgrad und Empfindlichkeit. Druckstärke und Tempo passen wir laufend an, wie das Gewebe reagiert.
Schritt 3
Ruhiges Ausklingen
Nach der Massage bleibt Zeit zum Nachspüren. Bei Bedarf geben wir Anregungen zu Bewegung, Alltagshaltung oder einem sinnvollen Behandlungsabstand.
Therapeutische Massage in Dübendorf
Gezielte Muskelentspannung an der Sunnhaldenstrasse
Die therapeutische Massage gehört zu den meistgenutzten Behandlungen. Sie ist besonders dann angezeigt, wenn Muskeln verspannt sind oder durch Beruf, Alltag und Stress dauerhaft unter Spannung stehen.
In der Praxis an der Sunnhaldenstrasse 6c dosieren wir die therapeutische Massage individuell und richten sie auf Ihre konkreten Beschwerden aus – ob konzentriert auf Rücken, Nacken und Schultern oder als grossflächigere Behandlung. Grifftechnik, Druck und Tempo folgen Ihrer körperlichen Verfassung. Klientinnen und Klienten aus Dübendorf, Fällanden, Schwerzenbach und dem übrigen Glattal schätzen die Kombination aus therapeutischem Arbeiten und einer ruhigen, professionellen Umgebung.
Das Massage Zentrum Dübendorf liegt an der Sunnhaldenstrasse 6c, 8600 Dübendorf – zentral im Glattal und gut erreichbar. Bei akuten, unklaren oder starken Beschwerden ersetzt die Massage keine ärztliche Abklärung.
Für wen eignet sich Therapeutische Massage?
Die Behandlung kann je nach Alltag, körperlicher Belastung und Beschwerdebild unterschiedlich eingesetzt werden.
Bei Büroalltag und langem Sitzen
Bildschirmarbeit und einseitige Körperhaltung belasten oft Genick, Schultern und den unteren Rücken. Die therapeutische Massage kann diese Zonen gezielt aufgreifen und festgefahrene Muskulatur lockern.
Bei körperlicher Beanspruchung
Handwerk, Training oder sich wiederholende Bewegungsabläufe begünstigen muskuläre Verspannungen und ein Gefühl der Überlastung. Die Behandlung kann beanspruchte Bereiche ansprechen und die Erholung unterstützen.
Bei Stress und Daueranspannung
Anhaltender Druck zeigt sich häufig in erhöhter Muskelspannung und einem gedämpften Körpergefühl. Eine ruhige, fein abgestimmte Massage kann das Wohlbefinden fördern.
Weitere Massageangebote
Neben der Therapeutische Massage bietet das Massage Zentrum Dübendorf weitere Behandlungen an, die je nach Ziel, Belastung und Beschwerdebild sinnvoll sein können.
Klassische Massage
Bewährte Massageform mit fliessenden Griffen für Entspannung, gelöste Muskulatur und allgemeine Erholung.
Sport-Massage
Gezielte Massage für aktive Menschen, die Regeneration, Beweglichkeit und muskuläre Belastbarkeit unterstützen möchte.
Fussreflexzonenmassage
Sanfte, konzentrierte Arbeit an den Reflexzonen der Füsse, die Entspannung, Körpergefühl und Wohlbefinden fördern kann.
Lymphdrainage
Behutsame Grifftechnik, die den Lymphabfluss anregen und bei Schwere-, Stauungs- und Schwellungsgefühl entlasten kann.
Bindegewebsmassage
Fachtechnik für Bindegewebe und Faszien, die bei hartnäckigen Spannungsmustern die Beweglichkeit des Gewebes unterstützen soll.
Wie läuft die therapeutische Massage ab?
Die therapeutische Massage nutzt manuelle Griffe wie Ausstreichungen, Knetungen, Reibungen und gezielten Druckaufbau. Sie wirken auf oberflächliche und tiefer liegende Muskelschichten, können die Durchblutung anregen und festsitzende Spannungen lösen. Die Intensität stimmen wir individuell ab – von ruhig-lösend bis therapeutisch-kräftig –, damit die Behandlung wirksam bleibt und trotzdem angenehm ist.
Wann ist sie angezeigt?
Sinnvoll sein kann die therapeutische Massage bei muskulären Verspannungen, Rücken- und Nackenbeschwerden, muskulärer Erschöpfung nach Belastung sowie bei allgemeiner Anspannung durch Stress. Sie eignet sich zur regelmässigen Entlastung ebenso wie zur punktuellen Behandlung. Bei starken oder länger anhaltenden Schmerzen raten wir, vorab eine ärztliche Einschätzung einzuholen.
Therapeutische Massage in Dübendorf
In unserer Praxis an der Sunnhaldenstrasse nehmen wir uns vor jeder Sitzung Zeit für eine kurze Abklärung, damit die Behandlung gezielt und sinnvoll bleibt. Sie findet in ruhiger Atmosphäre statt und verbindet therapeutisches Arbeiten mit einem angenehmen Erlebnis – zentral im Glattal und für Menschen aus Dübendorf und der näheren Umgebung gut erreichbar.
Fragen zur Therapeutische Massage
Kompakte Antworten zu Ablauf, Wirkung, Kosten und Buchung der Therapeutische Massage im Massage Zentrum Dübendorf.
Häufige Fragen
Sie ist eine manuelle Behandlung, die verspannte Muskulatur lösen und das Wohlbefinden unterstützen soll. Über Ausstreichungen, Knetungen, Reibungen und gezielten Druck wird sie individuell auf Ihre Situation abgestimmt.
Sie richtet sich an Menschen mit muskulären Verspannungen, Rücken-, Nacken- oder Schulterbeschwerden, muskulärer Erschöpfung oder körperlicher Anspannung – sowohl zur regelmässigen Entlastung als auch begleitend bei Belastung in Alltag und Sport.
Die Intensität wird mit Ihnen abgesprochen und während der Behandlung nachjustiert. Einzelne Stellen können deutlich spürbar sein, sollten aber nicht überfordern. Melden Sie sich jederzeit, wenn der Druck angepasst werden soll.
Eine therapeutische Massage dauert im Massage Zentrum Dübendorf 50 Minuten. Dieser Rahmen passt gut für eine konzentrierte Behandlung von Rücken, Nacken und Schultern.
Eine Behandlung über 50 Minuten kostet 132 CHF.
Das Massage Zentrum Dübendorf ist EMR-anerkannt. Je nach Zusatzversicherung lassen sich die Kosten über die Krankenkasse zurückfordern. Klären Sie den Umfang am besten direkt mit Ihrer Versicherung ab, da er vom Modell abhängt.
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